Alkoholaren menpekotasuna ez da arazo gisa hautematen, baina, fase jakin batean, pertsona batek edaten duen alkohola nola uzteko galdera interesatzen hasten da.
Zoritxarrez, ez da erraza zeregin horri aurre egitea. Alkoholak gorputzean nahasteko konplexua sortzen du, pertsona baten egoera fisiko, emozional eta mentala eragiten dutenak negatiboki eragiten dutenak.
- Edari alkoholdunen erabileraren menpekotasuna sortzen da. Gorputzak alkohol dosi berriak behar ditu, eta haien faltan erreakzionatu du erretiratzeko sindromearen adierazpenekin.
- Nortasun aldaketak gertatzen dira. Umore ona, lan produktiboa, sormen auto -expresioa, alkoholiko bat dosi bihurtzen da. Bera gabe, desadostasun, erasoa, apatia gehikuntza dago.
- Mendekotasun psikologikoa agertzen da. Pertsona batek bizitzako arazoetatik alkohol salbamenduan ikusten du. Estresa, esperientziak, erresumina edaten ari da.
Alkoholismoaren aurkako borrokak arazoei buruzko gaixotasun, onarpen eta konfrontazio baten presentzia kontzientziatzea eskatzen du. Horretarako, pertsona batek motibazio, laguntza eta laguntza profesionala behar ditu. Mendekotasunetik ateratzeko modu arrakastatsua izan dadin, hainbat urrats konplexuak izan beharko lirateke. Klinikako espezialistek zaharberritze integrala lortzeko norabide egokia bilatzen lagunduko dute eta bizitza osasuntsu eta aberats batera itzultzeko.
Ezagut itzazu xurgatzeko sintomak
Alkoholaren menpekotasuna aurre egiteko zaila den gaixotasun maltzurrak dira. Tratamenduan zehar ere, denbora luzez gogoratzen da harri-sintomak presentzia. Ohitura maltzurrak erabat alde batera uzten dituztenak dira. Oso garrantzitsua da pertsona batek zuritzeko sintomak ezagutzen ikastea, indarra eta aukera ekiditeko aukera izateko.
Alkoholari uko egitea gorputzaren aldaketa larriak eragiten ditu. Horregatik, egoera soberan, alkoholikoak sintoma desatseginak izaten jarraitzen du:
- arrazoirik gabeko umore aldakorra;
- antsietatearen eta antsietatearen gehikuntza;
- beldurra eta ziurgabetasun sentimendua;
- estres emozionalaren hazkundea.
Manifestazio horiek nerbio-sisteman alkoholaren ondorio negatiboekin lotzen dira. Gorputzaren suntsipen mailaren eta alkoholismoaren esperientziaren arabera, sintomak alkoholari uko egin eta urte osoan zehar egon daitezke. Oso garrantzitsua da agerraldiaren izaera ezagutzen eta ulertzen ikastea.
Pertsona batek bere burua edateko aukera ematen badu, sintomak erabat gutxitu egiten dira, baina gero indar handiagoarekin itzultzen dira eta estaltzen dituzte. Kasu honetan, berreskuratzeko epea proportzionalki atzeratu da.
Begiratu matxura prozesua
Alkoholaren menpekotasunarekin borroka eraginkorra hasteko, beharrezkoa da matxura prozesua eta haren ezaugarriak ezagutzea. Horrek arazoa modu egokian ezagutzen eta sobietatea mantentzen lagunduko du. Ezagutza faltak egoeraren gaizki ulertzea dakar eta edatera itzultzea dakar. Epe horretan laguntza eskudunak eta aholkularitza profesionalak garrantzi berezia eskuratzen dute sobietatearen aldeko borrokan sartzen den pertsona bati.
Matxuraren aitzindarien artean nabarmentzen dira:
- itxaropenaren sentsazio baten itxura;
- pentsamendu negatiboak eta pentsamendu desberdina;
- arnasketa urratzea;
- soinu gogorrekiko suminkortasuna eta sentsibilitatea;
- begi mina eta erretzea;
- Espasmoak eta mina bihotzaren bularrean eta eskualdean.
Sintomen larritasuna eta ezaugarriak indibidualak izaten dira, eta horrek pertsona batek bere gorputzarekin adi handiagoa du. Zentroak bakarrik lagunduko du alkoholaren itzulera ekiditen.
Jakin matxura baten lehen seinaleak
Matxurak alkoholaren gaitzespenarekin lotutako ahalegin fisiko eta moral guztiak murriztea mehatxatzen du. Hori dela eta, garrantzitsua da gorputzaren seinaleekin adi egotea eta matxura baten lehen seinaleak ezagutzen dituzula modu egokian neurriak hartu eta alkoholismoaren itzulera ekiditeko. Matxuraren ikuspegiaz hitz egiten duten lehen kanpaiak honako hauek dira:
- Umore aldaketak, eta jarrera negatiboa nagusi bihurtzen da;
- hondatze orokorra ondo -belan;
- bizitzaren gaineko kontrola galtzearen sentimendua;
- zapalkuntza eta depresioa;
- edaria bultzatzen duten pentsamendu obsesiboak.
Sintoma batzuen agertzeak egoera laster kontroletik atera dezakeela adierazi dezake. Hori ezin da alde batera utzi, beraz, hobe da laguntza modu egokian bilatzea. Adituek beti prest daude alkoholera itzultzea eragotzi dezaketen laguntza psikologikoa emateko.
Baztertu beste mendekotasun mota batzuk
Alkoholaren menpekotasuna modu eraginkorrean aurre egiteko, pentsamenduan eragin suntsitzailea izan dezaketen beste mendekotasunen eragina murriztu behar da, egoera emozionala eta psikea minimizatzeko. Gorputzean eragin negatiboak egiteko gai dira:
- erretzea;
- jokoa;
- gehiegizkoa;
- masturbazioa;
- Ekintza konpultsiboak.
Mendekotasun bat edo gehiagoren presentziak nabarmen zailtzen du alkoholismoa borrokatzeko prozesua. Arrakastaren aukerak handitzeko eta matxuraren probabilitatea murrizteko, hobe da gorputza mendekotasun guztietan askatzeko gaia modu errazean hurbiltzea.
Aldatu elikaduraren ikuspegia
Jateko jokabideak emozio-bolumenaren eta osasun fisikoari eragiten dio. Alkoholari uko egiten dion estresari aurre egiteko errazagoa izan dadin, garrantzitsua da dieta arretaz kontrolatzea:
- abandonatu barau eta gehiegizkoa;
- Dieta kontrolatu eta erregimena behatu;
- Pintxo txikiak maizago egin.
Komunikazio zirkulua aldatu
Alkoholaren menpekotasuna gizarte mailaren arazoa da. Bizimoduaren berrikuspen erradikala, komunikazio zirkulu, mugarri eta balioen zirkulu bat konpontzea eskatzen da. Sarritan, trakzio patologikoari aurre egiteko, bizimodu osoa berreraikitzea beharrezkoa da: lan eta zaletasun berri bat aurkitzea, ingurumena eta egoera zibila aldatu, amets bat osatu eta hori lortzeko moduak bilatzeko. Bizimodu sobera bat atxikitzen duten pertsonekin komunikatzeko orientatzailearen aldaketak matxura egiteko probabilitatea murrizten laguntzen du.
Watch kirolak
Jarduera fisikoa beharrezkoa da estresa bizi duen gorputzarentzat. Kirol moderatua Laguntza muskuluei tonua berreskuratzeko, odol-fluxua hobetzeko, odol saturatu oxigenoarekin eta umore positiboan lagundu. Abantailak onuragarriak dira aire freskoan, igeriketan eta baita etxeko prestakuntzan ere.
Eraginkortasunerako baldintza garrantzitsua neurritasuna eta erregulartasuna da. Ariketa guztiak gorputzaren aurkako indarkeriarik gabe egin behar dira eta gehiegikeria gabe.
Denbora gehiago eskaini atseden hartzeko eta zaletasunak
Atsedena gorputzaren errehabilitazio eta zaharberritzearen zati garrantzitsua da. Beraz, onura maximoa ekartzeko, atsedena produktiboki izan beharko litzateke. Klase interesgarriak, zaletasunak, zaletasunak aniztasuna ekarriko dute, errutinatik urruntzen eta mendekotasun egoeratik ateratzen lagunduko dute.
Ez ezazu hobetzeko sentimendu engainagarriak
Mendekotasunaren aurkako borroka ez da erraza. Berreskuratzeko bidean askotan oztopoak dira, eta horren ustez ezin da deitu. Ezin duzu oparotasun eta konfiantza sentimendu engainatzaileekin fidatu. Gehienetan, garuneko joko maltzur bat da, zaintza eta edaria behartu dezaketen trikimailuak bilatzeko.
Are zailagoa da estatu kontrajarriak agertzen direnean, beldurrez, antsietatearekin eta ziurgabetasunez lagunduta. Kasu honetan pentsamenduak ikastaroa edateko aitzakiak bilatzera soilik joan daitezke.
Hori dela eta, garrantzitsua da zaintza mantentzea eta argi eta garbi ulertzea azken helburua - bizimodu soberako trantsizio osoa. Ez zenuke probokazioei aurre egin behar berreskuratzeko bidean. Pixkanaka-pixkanaka, ohituraren indarra ahuldu egingo da eta nerbio sistema indartsuagoa eta indartsuagoa da. Pentsamendu obsesiboak eta desioak gogaikarriak eta indarra lortzeko pazientzia sentiarazten dute.
Ez da gomendagarria hartzea eta instalazio ezagunak:
Dirurik ez badut, ez dut edango
Askotan alkoholaren menpe dauden pertsonak, dibertitu beren burua edari bat erosteko funtsik ez badute, edateari utziko diote. Horregatik, baliteke diruarekin kontaktuak ekiditeko saiatzen ari direla: senide edo ezkontideei soldata / pentsioa ematen diete. Hala ere, jokabidearen taktikak ez du arazoa konpontzen, edateko gogoa bizi, pertsona bat portaera aldatzen hasten da eta nahi duena lortzeko aukera alternatiboa bilatzen du:
- Ahal den guztietan bisitatzeko arrazoi bat bilatzen saiatzen da;
- joera kolektiboak;
- ezkutuan alkohol-erreserbak babesten ditu.
Paraleloki, pertsona batek jarrera negatiboa da horrelako jokabideekiko, inguruko jendea bere inguruan eta harengandik gertu. Alkoholarekin lotzeko erabakia borondatezkoa zen arren, menpekoak konfiantza du bere kasuan hezkidetza eta manipulazioa badagoela. Aldi berean, inkontzienteak portaera alternatiba eszenatokiak sortzen ditu, arazoa areagotzen du eta amore emateko bultzatzen du.
Mozkor kantitatea kontrolatuko dut
Alkoholiko landare ezagunetako bat - mozkor kopurua kontrolatuko dut. Edozein arrazoirengatik guztiei promesa emateko prest daude. Baina errealitatea da lehen edalontzia mozkortuta egon bezain laster, pertsona batek bere promesak ahazten ditu eta egoeraren kontrola erabat galtzen du. Arazoa zera da: alkoholak menpekotasuna ez dela alkohol kantitatea kontrolatu. Barne ahultasun honek are gehiago inhibitzen du eta arazoen zerrenda ikusgarria osatzen du. Ildo horretatik, matxuraren arriskua etengabeko mehatxu bihurtzen da eta egoera areagotzen du, alkohol kantitatea hazten dela errepikatutako pasarte bakoitzarekin, eta binge iraupena handitzen da.
Asteburuetan edo oporretan bakarrik edango dut
Pertsona batek edatera uzteko bere burua behartzen saiatzen den jarrera murriztaileen artean, saiakera bat nabarmentzen da egun argia aukeratzeko. Asteburuetan, oporretan edo alditan ere edanen dut, baina mendekotasunak ez ditu ordutegiak betetzen.
Ikuspegi honen erabilera edariaren balio psikologikoa areagotzen da. Kasu honetan maitemindutako egunaren itxaropena bizitzaren esanahia bihurtzen da, eta horrelako debekatutako fetua lortzearen ondorioak askotan tristeagoak dira. Alkoholikoa solteztasun denbora osoan zehar apurtzen saiatzen da, gizakiaren itxura galtzea eta gorputzean izugarrizko karga galtzea eragiten duena.
Ez iezadazu edaria eman
Beste ezagun baina alferrikako beste metodo ezaguna, jendeak etxean edatean uzten saiatzen ari direnak, maitatuen eskaria da edatea debekatzeko. Alkoholaren ideia sortzeak mozkorrez nekatuta dauden senideek gogoeta egiten dute, beraz, gogotsu saiatzen dira edaria ekiditen. Alkoholismoa eta alkoholak nahi izateak pertsona batek bere erabakietan koherente izatea ekiditen du. Edozein estresa edo zailtasunek edateko nahia eragiten dute berehala, senideei ekiditeko saiakerak erasoarengatik sortzen dira eta eskandaluaren arrazoi gisa balio dute. Haserrearen beroan, alkoholikoak egokitasuna galtzen du, eskuak zabaltzen ditu.
Praktika gisa, alkohol-kontsumoaren gaineko murrizketak edo debekuak sartzeko saiakera independenteak agertzen dira. Horrelako metodoek ez dute funtzionatzen, izan ere, ez dute arazoaren erroan eragina izan eta ez dute edateko nahia eragiten duten arrazoiak kentzen. Psikologo esperientziadunek, nargoologoek eta psikoterapeutek bakarrik laguntza eman dezakete egoera honetan. Berarekin lan bateratua emaitza etengabea ematen du eta gaixotasuna ezabatzen du.
Mendekotasuna nola sendatu
- Kontsulta
- <Psikologo batekin elkarrizketa. Jasaten ari den tratamenduaren araberakoa
- Entrega zentrora. Paziente baten entrega segurua herrialdeko edozein lekutatik errehabilitazio zentro batera
- Deslinogikazio. Toxinak gorputzetik erretiratzea. Akutua botatzeko sindromea gelditzen da. Gaixoa egoera fisiko normaletara dator
- Birgaabilitazio. Tratamendu pertsonalerako programa bat egitea. Nortasun zaharberritzea: psikologikoa, fisikoa eta espirituala
- Egokitzea. Pertsona baten itzulera gizartera, eskuratu diren trebetasunak, ereduak eta ezagutzak erdiguneko gunearen atzean erabiltzea. Bizitza berri batera egokitzea
Joan WANING etapa
Alkoholaren menpekotasunari aurre egiten dion jende gehienak zailtasunak ditu gaixotasunei aurre egiteko, ezin baitute modu eraginkorrean pasa ez ditzaten. Denbora tarte zailena eta mingarriena da. Ezkutuko sintomak bereziki biziki sentitu dira, eta horrek bere saiakeren etorkizunean menpekotasuna sinesten du eta barruko nahia handitu eta areagotu egin da. Ildo horretan, matxura gertatzen da, eta horrek bidaiaren hasierara itzultzen du. Ahalegin guztiak eta bizimodu sobera bat itzultzeko saiakera guztiak hautsera joaten dira.
Zailtasun guztiak ausart eta benetan amaierara iristeko, garrantzitsua da pazientzia izatea eta etapa hau gainditzea.
Lan egin zure bizitza soila
Sobian bizi eta plazerra eta poza nola ikasi ikasteko, behar duzu:
- Bizimodua aldatu: bete esanahi berriarekin, emozio positiboak eta inpresioak;
- ohitura txarrak utzi;
- jendearenganako jarrera aldatu, haien portaera;
- harmonia bizitzako esparru guztietan;
- Ikasi estresa modu eraginkorrean aurre egiten.
Bere buruari eta bere bizitzan lan integralak emaitza positiboak eman ditzake eta zailtasunak gainditzeko laguntza eman dezake.
Ez mugatu zeure burua betirako
Bizi-instalazioek paper garrantzitsua dute edozein gaixotasunen aurkako borrokan. Alkoholismoa gai honetan ez da salbuespena. Arrakasta lortzeko, garrantzitsua da zure kontzientzia behar bezala motibatzea. Ez pentsa kategoria globalekin - guztiak, alkoholikoa naiz eta hau betiko da. Horrelako pentsamenduak beldurra eta depresioa areagotzen dute, dagoeneko gorputza inhibitzen duena. Garrantzitsua da instalazioetara mugatzea eta etorkizunari beldurrik ez izatea. Dena finkagarria da, mendekotasunez, errealista da aurre egitea. Berreskuratu ondoren, iragan alkoholikora itzultzeko arriskua dago, baina argi eta garbi izango da posible bada egoera kontrolatzea eta barneko presio maila murriztea.
Alkoholismoa tratatzeko metodo ezagunak
Alkoholismoa tratatzeko metodo ezagun asko erabiltzen dira arazoa konpontzeko itxaropenarekin. Baina, zoritxarrez, ezin da emaitza egonkorra lortzea. Hau da, mekanismoen eta mendekotasunaren kausak ulertzea.
Folk erremedioak
Zati gehienetarako erremedio herrikoiekin tratatzeak ez du eraginkortasunik eta, zenbait kasutan, osasunerako arriskua da. Konspirazio, amuletak eta beste parafernalia xamaniko batzuk esanahirik gabe daude. Belarren dekorazioak ezin dira mendekotasuna kentzeko gai, baina kolpe ukigarri bat jo dezake organo eta sistemak ahultzeko. "Tratamendua" horren ondorio gisa, intoxikazioak, alergiak, nerbio-nahasteak, giltzurrunak eta gibeleko gaixotasuna irabaz ditzakezu.
Psikoterapeuta baten laguntza
Psikologo baten laguntza terapia metodoa da, baina arazoaren ikuspegi integrala izan gabe, ez du zentzurik. Gizartearekiko egokitzapenik izan ezean, tentazioei aurre egiteko ezintasunak, matxurak aurrez aurre egiteari buruzko ezagutzarik ez izateak pertsona bat alkoholera itzultzen du.
Alkoholismoaren kodetzea
Kodetzea ondo ezagutzen den tratamendu metodoa da. Alkoholari trakzio fisiologikoari aurre egiteko aukera ematen du, baina ez da denek egokia. Hipnosia eta efektu psikoterapeutikoak pertsona sentikorrak eta sentikorrak sentitu daitezke, eta kapsulak askotan kontraindikazio ugari izaten dituzte eta nahi ez diren alboko adierazpenak (erasoak, antsietatea, antsietatea, depresioa) probokatu. Gainera, kodetzeak ez du mendekotasunaren kausa emozionalak eta psikologikoak ezabatzen, gehienetan matxurak eta alkoholismora itzultzeko.
Zerk ematen du errehabilitazio profesionala klinika pribatu batean
Alkoholismoaren tratamenduak ikuspegi integratua behar du. Adikzioari aurre egiteko modu eraginkorrean efektu fisiko eta psikologiko positiboa izan dezaketen hainbat metodo erabiltzen laguntzen du. Ospitalean, pazienteek behar duten laguntza jasotzen dute, alkohol gehiegikeria uztean ez ezik, bizitza aktibo eta emankorra itzultzea ere. Horretarako, gaixoekin lan egitea hainbat fasetan antolatuta dago:
Eragite
Gaixo asko ez daude prest alkoholak bizitzea eragozten duela onartzeko. Horregatik, haiekin tratamendua hasi aurretik, azalpen kontsultak egiten dira, osasun egoera fisiko eta psikologikorako egoeraren kaltearen larria azaltzen da. Espezialist kualifikatuen laguntzarekin, pertsona batek arazoari zuzendutako terapia eta terapia lortzeko prestaketa morala jasaten du.
Deslinogikazio
Tratamendurako iristen diren gaixoek desintoxikazio ikastaroa jasaten dute. Ikastaroak drogak erabiltzen ditu gorputza leheneratzeko, metabolismoa hobetzeko, substantzia pozoitsuak kentzeko, barneko organoen lana babesten du. Terapia erabiliz, posible da ezeztapen sindromearen adierazpenei aurre egiteko, droga psikotropiko indartsuak erabili gabe. Prozedurak zehar, gaixoaren egoera psikologo kualifikatu batek kontrolatzen du.
Birgaabilitazio
Alkohol menpekotasuna duten gaixoen errehabilitazioa ospitale batean egiten da. Banakako berreskuratze programa bat aukeratzen da, talde-klaseetarako, hazkunde pertsonaleko klaseetarako, baita garrantzitsuak diren espezialistak bisitatzeko ordutegia ere biltzen da.
Gizarte egokitzapena
Garrantzitsua da gizartean bizitza berri baterako alkoholismoaren tratamendua jasan duen pertsona bat prestatzea. Psikologoek eta psikiatrek jarrera berriak ezartzen dituzte, ezohiko portaera ereduak aurkezten dituzte. Adituek errezezializazio prozesua kontrolatzen dute, irakatsi irtenbide eraikitzaileak aurkitzen egoera zailetan, estresa saihestu, harreman osasuntsuak eta osoak eraikitzea. Behar izanez gero, gaixoak lan bila laguntzen dute.
Klinika modernoak alkoholaren menpekotasuna eta errehabilitazio metodo moderno eta aurreratuak erabiltzen ditu. Laguntza profesionala eskaintzen dute berreskuratzeko bidean. Bere helburua da eten arriskuak ekiditea eta alkoholismora itzultzea ekiditea. Adituak emaitza positiboan soilik bideratuta daude. Honetan ezagutza, esperientzia, giza ezaugarriak laguntzen ditu. Ez izan beldurrik lehen urratsa hartu eta klinikarekin harremanetan jartzeko, non maite bat lagunduko diete maitemintzera itzultzen eta izugarrizko mendekotasuna ahazteko betiko.